| |
|
|
|
|
|
Z wykształcenia jestem magistrem wychowania fizycznego. Na co dzień pracuję jako nauczyciel w III Liceum Ogólnokształcącym im. Unii Lubelskiej w Lublinie. Posiadam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej o specjalności piłka ręczna, pływanie, fitness. Przez kilkanaście lat zawodowo uprawiałam piłkę ręczną. Razem z drużyną Montexu Lublin byłam wielokrotną Mistrzynią Polski, uczestniczką Europejskich Pucharów, wielokrotną mistrzynią AMP, uczestniczką Akademickich Mistrzostw Świata i zdobywczynią Pucharów Polski. Jako zawodniczka najlepszego klubu w Polsce, ukończyłam kurs „Metodą Silvy”.
Od kilkunastu lat profesjonalnie zajmuję się stretchingiem. Pierwsze zasady poznałam w Norwegii i stosowałam je jako zawodniczka. Do dnia dzisiejszego ćwiczenia te towarzyszą mi w klubie, na zajęciach pilatesu, w szkole i na zajęciach sportowych. Dzięki metodzie pilates uniknęłam operacji kolana i kręgosłupa.
Od kilku lat zajmuję się propagowaniem nowoczesnego spojrzenia na fitness. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, warsztatach, konwencjach ogólnopolskich organizowanych przez EPFS. Zajęcia takie jak: pilates i stretching prowadzę od wielu lat. Moją pasją jest praca nad wewnętrznym doskonaleniem organizmu. Nie ograniczam się jedynie do ćwiczeń fizycznych, wzmacniających aparat ruchu , lecz staram się budować w ludziach spokój ducha i umysłu. Pilates wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia ich elastyczność, zwiększa zakres ruchu w stawach, wzmacnia ścięgna, polepsza ukrwienie mięśni ,rozluźnia napięte, przykurczone mięśnie, pomaga w osiągnięciu równowagi mentalnej, jest dla każdego i można go wykonywać w każdym wieku. Podczas zajęć w klubie staram się przekazywać ćwiczącym umiejętność świadomego ruchu, kontroli nad własnym ciałem i umysłem. Zawsze zwracam uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń. Każde zajęcia dopasowuję do potrzeb, możliwości i poziomu grupy. Do pracy z ludźmi motywuje mnie pozytywna energia i fakt że zamiast sięgać po tabletkę można miło i aktywnie poświęcić swój wolny czas. Moje motto brzmi : Nie sztuką jest kogoś uczyć, ale sztuką jest kogoś nauczyć.
|
|
