SPIN POWER - jest  forma zajęć ruchowych wykonywanych na rowerze
stacjonarnym w rytm muzyki, nie wymaga specjalnych umiejętności, ani
koordynacyjno-tanecznych, dlatego każdy może udać się na tego typu
zajęcia.
Nie jest to zwykła jazda na rowerku treningowym wykorzystywana w
rehabilitacji, lecz jest to trening polegający na rytmicznej jeździe na
rowerze.  Efekty takiego treningu to:  poprawa wydolności układu
krążenia, wzmocnienie układu kostnego (przydatne szczególnie przy
profilaktyce osteoporozy) i  poprawa kondycji osoby ćwiczącej. Utrata
zbędnych kilogramów, poprawa elastyczności skóry oraz pięknie
wyrzeźbiona sylwetka całego ciała to dodatkowy efekt ćwiczeń na tego typu rowerze.
 Oprócz jednoczesnego zmęczenia odczuwamy także
satysfakcję, co spełnia założenia każdej z form rekreacji.